Dopamine Detox: Kenapa Kita Perlu Kurangkan Rangsangan Berlebihan
Dopamine adalah neurotransmitter yang sangat penting dalam otak kita. Ia berfungsi sebagai bahan kimia yang mengawal perasaan gembira, motivasi, dan keinginan kita untuk mendapatkan ganjaran. Setiap kali kita melakukan sesuatu yang menyenangkan, seperti makan makanan kegemaran atau mencapai matlamat tertentu, dopamine akan dilepaskan, memberi kita rasa kepuasan dan kegembiraan. Dalam kehidupan harian, dopamine boleh dijana melalui pelbagai perkara seperti media sosial, permainan video, membeli-belah dalam talian, atau bahkan melihat video pendek yang menarik. Namun, apabila kita terlalu bergantung kepada aktiviti yang melepaskan dopamine ini, ia boleh mengganggu keseimbangan hidup dan mengurangkan produktiviti kita. Dopamine Detox: Mengapa Ia Penting? Secara tidak sengaja, banyak daripada kita telah menjadi mangsa kepada 'dopamine overload' atau kelebihan dopamine dalam hidup. Terdapat satu fenomena yang kini semakin popular dikenali sebagai dopamine detox. Apa yang berlaku ...
